ElEvEn’s diary

20代前半サラリーマンのブログ

【スピルリナ】ダイエットにも優秀なサプリ

僕が欠かさず摂取しているサプリにスピルリナがあります。

 

僕の体型は低身長細身。

今の悩みは筋肉が少ないことくらいで、体重については特に気にはしていません。

でも元々の体型はチビぽちゃでした。。

つまり食べても太らないという羨ましい体質ではないのです。

今の会社は拘束時間が長く、かつ不規則。会食もよくある仕事で同期のほとんどはみるみる太っていました。

僕も食事に気をつけていなかった入社当初の写真をみると今よりも顔が浮腫んでいました。

そんな中、僕はむしろ学生時より誇れる体に徐々に変化しています。

 

その一つにスピルリナを飲み続けていることが起因していると思っています。

今ではドラッグストアで一つのコーナーとして取り上げられる程に有名になっているスピルリナですが僕はこの商品を2年ほど前から買っています

海洋深層水スピルリナブレンド 2200粒

海洋深層水スピルリナブレンド 2200粒

 

 買うようになった背景はツイッター

「男の一人暮らしでコンビニ弁当ばっか食べている奴はとりあえずスピルリナ飲んでおけ」みたいなツイートを見たからですが、調べてみると

必須アミノ酸・ビタミン・ミネラルを一通り摂取できるのです。

すぐにamazonで取り寄せて朝食に摂るようにしました。

 

毎日20-30粒程度飲まなければいけないので飲むのに少し抵抗がありましたが

飲み始めてからは体調が優れない日がなかったわけではないですが体調不良で会社を休むことは一切ありませんし、暴飲暴食や全く食事を取らなかった日でもスピルリナ取っているからええやろという精神的支柱にもなってます。笑

 

お財布的にも良心的で2200粒入っていて費用が2000円。

毎日飲み続けても2ヶ月以上も保つし栄養を考えても1食分の栄養があるので

1食30-40円程度の食費として考えられます。

一人暮らしの食費から考えれば非常に安価です!

僕はこれから筋肉をつけていきたいので低カロリー高タンパクの食事にしていきたいのですがスピルリナはタンパク質も入っていますのでこれからも摂り続けます。

 

以前はamazonで取り寄せていましたが最近はどこのドラッグストアでも置いてますので、サプリを取ろうと考えられている方はスピルリナを検討してみてください。

 

衣食住について

僕は悩むのが嫌いです!
日々の生活ではなるべく考えるのを避け、シンプルに暮らすためにある程度が行動決まっています。
社会人になってから一人暮らしが始まりました。この春で4年目を迎える予定です。
こだわっているわけではないので、徐々に変わっていくと思いますが今の現状を書いていきます。

【衣】
⚫︎柄物はよっぽど気に入ったものでなければ買わない。
⚫︎インナーは安物(ZARAで売っている1000円以内のもの)
⚫︎物持ちよくするために手入れはこまめに
(洋服・靴などはブラッシング、コロコロでこまめにケア)
⚫︎スーツはオーダメイド
⚫︎洗濯は平日中にある程度済ませて土日に溜め込まない

【食】
⚫︎平日
朝食:ホエイプロテイン・サプリ(スピルリナ亜鉛・鉄分)
昼食:コンビニのおにぎり3個or食べない
夕食:玄米、鳥ハム、ゆで卵2個、味噌汁
⚫︎休日
朝食:ホエイプロテイン・サプリ(スピルリナ亜鉛・鉄分)
昼食:食べないorコメダ珈琲のモーニングor牛丼チェーン店
夕食:スーパーの惣菜or牛丼チェーン店or自炊or居酒屋
⚫︎自炊は土日に作り溜め
⚫︎間食はほとんどしない


【住】
⚫︎レオパレス
⚫︎掃除はルンバにお任せ(毎日5時に動く)
⚫︎家具家電は必要最低限/デザインはシンプル/色も統一(今は紺色)
⚫︎休日は家に居座らない(すぐに寝てしまうため)
⚫︎予定がない休日は喫茶店か会社で事務処理


ブログも始めたことだしライフハックでいい習慣があればどんどん取り入れて進捗を書いていきます

ブログを書こうと思った4つのきっかけ

20代前半も後いく日かで終えようとしているこの日にブログを書こうと思った。

きっかけは

①転職を考えているため自分の考えの整理

②自己管理の一環

③興味があることを調べ、まとめていく習慣が欲しかった

④(あわよくば)副収入が欲しい

 

需要はないけど自己満で書いていくんだよ

プロフィール

年齢:20代前半

出身:関西

職業:派遣会社の営業

見た目:低身長・細身・中性顏

ブログの目的:日記・興味のあることのアウトプット